背相弓。 脊椎是一张大弓，发力奥妙尽在其中。脊背相弓，是击人的妙法，也是修道的秘诀。 脊背形成拉弓射箭之势，便可打通督脉，让“动物”由尾椎上升入脑，完成练精化气。 道家的静坐，有时要激烈调动脊背，也是为了动物上升。练拳初始，便含着道功。 骨梢：齿为骨梢，有用在骨，切齿则发，威猛如虎。牙之功用，令人胆悚； 九要四梢繁琐，很难周全做到，练形意拳的人终其一生都在九要里下功夫。 学拳后再慢慢体会九要，先说初学的规矩： 练拳术，应循规蹈矩，不可固持己见，致有偏枯之弊。 若专从力之方面发展，则为力所拘； 专从气之方面发展，则为气所蔽； 专求沉重，则为沉重所捆，专求轻...

相邻推荐：一览恩仇  重生八零：清冷军医被兵王宠上天  大力金刚门  复仇：十年磨一励，你拿什么接？  惊城剑雪  契约婚姻，总裁别动心  莫斯科的浪漫故事  带着三国精英卡闯水浒  【咒回】带刀侍卫他最护傩了  诸界碰撞，我杀出归墟  花千骨：不负尊王不负卿  斗破苍穹外传之云韵篇  武功尽失，只能去当魔法师了  人在公寓：我的呆萌女友  星铁，从雅利洛开始的法师之旅  假婚夫妻到期，我走你怎么急了？  我那掌管山海的神使女友  乖吗？装的！弃犬竟是帝都太子爷  外科教父  全能王妃火爆京城冷潇南宫翼天  开局签到刑警队免费阅读  开局签到刑警队起点  开局签到刑警队王柒诚  开局签到刑警队宁凡  开局签到刑警队宁凡听声  开局签到刑警队笔趣阁  开局签到刑警队林浩  开局签到刑警队 我喝毛峰